癌症患者会存在免疫力低下的问题，免疫力低不仅影响患者的生活质量，还可能会影响患者的治疗进度，所以很多人问：赵春天主任有没有什么能提高免疫力的方法？
今天就为大家介绍5个不花一分钱提高免疫力的方法：
1
深呼吸，养肺气
肺掌管着人的呼吸，平时没事儿就深呼吸是滋养肺气的简单有效的方法。
大家可以每天早上起床或晚上睡觉前，找一个空气比较清新的地方，站着或坐着都行，全身放松，吸气时腹部缓缓隆起，然后屏气3秒钟再缓慢地呼气。
这个动作重复个5-10分钟，能够帮助我们增强肺气，排出身体内的浊气，提升正气，还能促进血液循环。
2
展开剩余65%晒太阳，补阳气
体内阳气充足，能够帮我们抵御外邪侵袭，但有些癌症患者存在阳气不足的问题，阳气不足免疫力也会随之下降，那么就推荐大家去晒太阳，因为晒太阳是一个很好的补阳气的方法。
癌症患者可根据自身情况适当晒太阳，尤其是背部督脉（脊柱）和膀胱经（背部两侧），可温通经络、补充阳气。
时间上可以选择上午9-11点或下午3-5点，这两个时间段的眼光比较充足，每次晒个15-30分钟就行。需要长期坚持，慢慢地你会发现自己畏寒、乏力等症状会得到改善。
3
拍八虚，通经络
“八虚”指人体八个关节凹陷处（双肘窝、双腋窝、双腹股沟、双腘窝），是气血运行的关键节点。大家可以每天用空掌来轻轻地拍打这些部位，每次5-10分钟，感觉微微发热就可以了。
拍八虚主要是能帮助癌症患者疏通经络、排毒等，特别适合放化疗后身体虚弱容易疲劳的患者。
4
笑一笑，调情志
“笑一笑十年少”“爱笑的人运气不会太差”，人的很多疾病都是由于情志导致的，如果你长期抑郁、烦躁、焦虑、爱发脾气或经常生闷气等，你的脏腑功能会因为情志不佳而受损。多笑笑能帮助你疏肝解郁、保持情绪舒畅，对缓解内心压力，提高抗病能力等都有帮助。
5
早睡觉，养精气
夜间是肝胆经排毒、气血修复的黄金时间。癌症患者更要保持充足的睡眠，每天最晚不得晚于11点入睡，早上七点左右起床，保证7-8个小时的睡眠时间。
最后，赵春天主任提醒，睡觉时人体自我修复的过程，长期熬夜不仅会损伤你的精血，还可能对病情发展不利，大家一定要少熬夜。
发布于：四川省卓信宝提示：文章来自网络，不代表本站观点。
